Tai Chi Chuan

terça-feira, 16 de agosto de 2011

11/08/2011

exercício de respiração: igual a "começar"

exercício: passos de "mover as mãos como nuvens" (dar passo e transferir o peso, deixando os braços soltos)

revisão:

forma 8

forma 16

forma 24

correção: forma 24: serpente = o braço atrás não deve ficar esquecido; estender sem encostar no corpo com as pontas dos dedos unidas e voltadas para cima

Palavras do professor: o movimento começa na articulação; a articulação aumenta de tamanho ao ser aquecida.

09/08/2011

exercício de respiração: igual a "começar"

revisão:

forma 8

forma 16

Palavras do professor: os movimentos estão guardados na memória corporal, basta evocá-los. O que impede a evocação é a emoção como ansiedade, medo etc.

quinta-feira, 5 de maio de 2011

05/05/2011

exercícios de manipulação de leque

1 - abrir para baixo

2 - abrir em direção ao corpo

3 - abrir para o lado esquerdo

Sempre manter o braço estendido e mover apenas o punho

Giro em três passos: 1 - leque na horizontal 2 - leque na vertical com o lado sem desenho para fora 3 - leque nas costas com o desenho à mostra

Palavras do professor: Há muitos meios de expressão como a fala, a escrita etc. O Tai Chi Chuan é um meio de expressar-se com o corpo. Quanto mais meios de expressão tivermos, mais livres nos tornamos.