Revisão das formas 16 e 24
Exercício de alongamento para os músculos posteriores das pernas
Aviso: Trazer a espada na próxima aula. Faremos a revisão da espada forma 16.
Palavras do professor: O Tai chi chuan é uma meditação em movimento, praticar contemplando o próprio corpo, sem dispersar a atenção para o exterior, senão os movimentos ficam vazios.
