22/09/2011

Exercício de respiração

Forma leque

Forma tradicional

começar

segurar a bola

alisar a cauda do pássaro - esquerda

" " " direita

aparar

empurrar

separar as mãos

PALAVRAS DO PROFESSOR: Prestar nos músculos usados para não pensar em outras coisas. No movimento do braço, o músculo utilizado é o deltoide (músculo que cobre da escápula ao ombro)