01/03/2011

Exercício de respiração (igual ao "começar")

forma 8

forma 16

forma 24

Espada forma 16: não "bater" a espada e sim movê-la com a intenção de cortar

Exercício de relaxamento

Palavras do professor: Ficar em sintonia com o Tai Chi: manter-se concentrado com a cabeça ereta.