quinta-feira, 10 de março de 2011
10/03/2011
exercício de respiração (igual a "começar")
forma 16
forma 24
espada 16:
girar o tronco acompanhando o movimento
quando espetar atrás, virar-se apenas no final
forma de leque: mãos de nuvens
Aviso do professor: começamos a forma de leque sem o leque. Futuramente faremos uma lista de interessados para a compra de leques
quarta-feira, 2 de março de 2011
01/03/2011
Exercício de respiração (igual ao "começar")
forma 8
forma 16
forma 24
Espada forma 16: não "bater" a espada e sim movê-la com a intenção de cortar
Exercício de relaxamento
Palavras do professor: Ficar em sintonia com o Tai Chi: manter-se concentrado com a cabeça ereta.
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