22/06/2010

exercício de respiração caminhando
1. passo reto, mãos à altura do abdômen com palmas para cima, abrir os braços pelas laterais desenhando uma circunferência (inspirar)
2. aproximar a perna de trás (expirar) e aproximar as mãos do peito (como em oração) (inspirar)
3. dar um passo à frente empurrando com as mãos à frente (expirar)
forma 16
forma espada
Sugestão do professor: o filme "O mestre das armas" já está nas locadoras
http://www.interfilmes.com/filme_17352_O.Mestre.das.Armas-%28Huo.Yuan.Jia%29.html