03/11/2009

Aquecimento: soltar o tronco para a frente e verificar até onde as mãos se aproximam do chão
forma 8
forma 16:
Agulha no fundo do mar: os braços devem descer juntos e naturalmente
forma 24:
Girar e socar: fazer o movimento em 8 passos
Palavras do professor: o Tai Chi Chuan é como uma música mais elaborada; deve fluir sem interrupção e ter atenção em cada detalhe.
Aviso: Quem encomendou a camiseta deve retirar. Há algumas sobrando para quem precisa e não encomendou.
Dia 7/11, IV Encontro de Tai Chi Chuan no Parque da Juventude (Luis Latorre), em Itatiba
O ônibus sairá às 7hs da USF de Bragança. Levar comes e bebes, protetor solar, máquina fotográfica, esteira para sentar-se no chão. Faremos uma caminhada pelo parque antes de iniciar as práticas.