10 de fevereiro
Aula 1
Primeiro dia de aula, todos estávamos ansiosos com o que nos aguardava.
Felizmente a turma avançada nos recebeu com sorrisos nos confortando!
Começamos com o caminhar do Tai Chi.

12 de fevereiro
Aula 2
Início da forma 8: preparar, abrir e começar.

17 de fevereiro
Aula 3
Repelir (lado direito)

19 de fevereiro
Aula 4
Repelir (lado esquerdo)

26 de fevereiro
Aula 5
Depois do feriado do Carnaval, alguns não retornaram da festa...
Roçar o joelho e empurrar

3 de março
Aula 6
Repartir a crina do cavalo (direito)
Segurar a bola um pouco afastada do corpo

5 de março
Aula 7
Repartir a crina do cavalo (esquerdo)

10 de março
Aula 8
Mover as mãos como nuvens (apenas o movimento das pernas)

12 de março
Aula 9
Mover as mãos como nuvens

17 de março
Aula 10
Exercício para alongar os músculos das pernas:
1- em pé, segurar cada cotovelo com a mão oposta
2- inclinar-se à frente com os braços pendurados para baixo (manter cada mão no cotovelo oposto) e mantendo as pernas alongadas
3- soltar os braços e tentar alcançar o chão
Galo dourado pousa sobre uma pata

19 de março
Centro Comunitário ocupado. Sem aula, que pena!

24 de março
Aula 11
Exercício para alongar os músculos das pernas:
1- agachar-se
2- colocar as mãos no chão
3- manter as mãos no chão e alongar as pernas
Exercício para equilíbrar-se numa perna
1-ficar em pé com os pés juntos
2-dobrar uma perna para trás segurando o tornozelo ou o pé com ambas as mãos e procurando encostar a panturrilha na coxa
Exercício dos braços do movimento "golpear com o calcanhar" (A mão que fica à frente é a do mesmo lado da perna que chuta)