27/08/2009

Exercícios de respiração
1. movimento de "começar"
2. levar o tigre: inspirar ficando em pé e erguendo as mãos cruzadas acima da cabeça; expirar agachando-se e abaixando os braços pelas laterais do corpo
forma 8
forma 16
forma 24
1. começar
2. repartir a crina do cavalo 3 vezes
3. a garça branca abre as suas asas
4. roçar o joelho 3 vezes
5. tocar o alaúde
6. repelir o macaco 4 vezes
Palavras do professor: o Tai Chi Chuan não é apenas coreografia, engloba muitas coisas, inclusive exercícios de respiração.