aula 28

forma 8
forma 16:
10. a donzela de jade tece e empurra a lançadeira
- demonstração de Tsuishou 推手 - exercícios de defesa e ataque em dupla
Sanshou
- exercício para fortalecer as pernas: ficar em pé sobre uma perna estendida (pé a 45 graus para fora) e apoiar a outra numa cadeira, também estendida. Permanecer por alguns minutos.

Palavras do professor: o Tai Chi Chuan deve fluir como música; não interromper no meio. Assim como ouvimos uma boa música durante décadas, podemos praticar o Tai Chi Chuan durante décadas e percebê-lo diferente a cada vez, sem nos enjoarmos.
Em começar, mãos para cima tocam o céu; mãos para baixo tocam a terra; mãos segurando uma bola abraçam o tai chi. O Tai Chi Chuan inclui além das coreografias, exercícios de Tsuisho e Sansho.

vídeos de tsuisho em:
http://www.youtube.com/watch?v=VgGQd-OyVPQ&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=iZ_DKcx2WJ4&feature=related