forma 8
forma 16
forma 24
15. serpente
- mão direita como em chicote
- dar um passo com o pé esquerdo com a ponta voltada à frente do tronco
- mão esquerda voltada para baixo (inverso de chicote, que é para cima)
dica: dar o passo com a perna esquerda um pouco para trás, para ficar na posição correta ao
levantar-se
16. galo dourado sobre uma pata

Palavras do professor:
A intencionalidade é muito importante: a intenção deve preceder o movimento; quando se inicia o movimento a intenção já deve tê-lo feito.
Combinar concentração e movimento, procurando deixar de lado o medo de errar.