24/06/2010

exercícios de respiração: 1. Repetir a forma "começar" várias vezes lentamente
2. inspirar abrindo cada braço para um lado e ficando ereto; aproximar as mãos em frente ao abdomen ; expirar abaixando as mãos e dobrando as pernas
Correção forma 24:
15. Serpente:
- ao dar um passo para a lateral manter a ponta do pé voltado para a frente; agachar-se e mover a mão como serpente enquanto vira a ponta do pé na direção do movimento
Exercícios de espada
- cortar um "X" à frente
- cortar na horizontal (não balançar a espada)
- espetar à frente e atrás
Aviso do professor: Independemente do resultado do jogo do Brasil, haverá aula na terça-feira para a conclusão deste semestre e apresentação do próximo semestre.