08/06/2010

Exercício de respiração
Repetir a forma "começar" várias vezes lentamente
Correção da forma 16:
- Agulha no fundo do mar: aproximar a perna de trás sem mover os braços; girar o tronco e então baixar o braço de cima para fazer o movimento de alisar o joelho; inclinar o tronco à frente (a partir da lombar sem curvar as costas)
Forma espada 32:
- fazer o movimento fluir (não fazer rápido)