aula 24

alongamento:
- inclinar o tronco à frente tentando tocar a ponta dos pés
- equilíbrio: em pé, dobrar um joelho e abraçá-lo com as ambas as mãos. Repetir para a outra perna.
Forma 8
Forma 16
7. fechamento aparente:
- quando abrir o braço direito para trás, deixá-lo na linha do quadril, sem abrir demais
8. tocar o alaúde
- braços devem terminar ao centro do tronco

Palavras do professor:
Depois de memorizar a sequência das formas, deve-se buscar as sensações. Quando se está diante de uma cachoeira, pode-se observá-la, contemplar a água que corre. Mas também pode-se senti-la, ouvindo o som das águas. Quando movemos o corpo dentro de uma piscina, podemos sentir a água movendo junto. No Tai Chi, podemos sentir o ar movendo como a água.